农历七月鬼门关开、小心要“撞鬼”？有网民早前提出一个有趣观点：自称有灵异体质的人士，只要多晒太阳、恢复规律生活、补充维他命B群及矿物质钙、镁，所谓“灵异体质”便会明显改善。这说法是真的吗？原来，缺乏维他命B确实可引发多种身心症状、影响情绪稳定，令人容易疑神疑鬼。
星岛日报报道，有网民在Threads分享：“绝大多数自称能听到、看到或感应到灵体的人，只要调整生活模式——增加户外活动、停止钻牛角尖、补充维他命B群与钙、镁，症状便会大幅减轻。”虽然此说法未经严谨科学验证，但从营养学角度，维他命B杂的确与神经系统健康相关，缺乏时确可引起焦虑、失眠、情绪波动等。
营养师李婉萍曾分享，维他命B群包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，各司其职，缺乏时会引发不同健康问题：
维他命B1（又称为“精神性维他命”）：疲劳、心脏肥大、脚肿发麻
维他命B2：白内障、皮肤油腻、口角炎
维他命B3（烟碱酸）：皮肤发痒刺痛、腹泻、痴呆
维他命B5（泛酸）：头发稀疏、失去光泽
维他命B6：过敏、抑郁、失眠
维他命B7（生物素）：脱发、少年白、肤色暗沉
维他命B9（叶酸）：记忆力差、贫血、影响心血管
维他命B12：手麻脚麻、肩膀酸痛、腰痛、巨球型贫血
李婉萍指出，维他命B1又称为“精神性维他命”，有助维持神经传导系统运作，若缺乏让系统运作不顺容易引发忧虑、焦躁等情绪状况。
维他命B2：白内障、皮肤油腻、口角炎
维他命B3（烟碱酸）：皮肤发痒刺痛、腹泻、痴呆
维他命B5（泛酸）：头发稀疏、失去光泽
维他命B6：过敏、抑郁、失眠
维他命B7（生物素）：脱发、少年白、肤色暗沉
维他命B9（叶酸）：记忆力差、贫血、影响心血管
维他命B12：手麻脚麻、肩膀酸痛、腰痛、巨球型贫血
李婉萍指出，维他命B1又称为“精神性维他命”，有助维持神经传导系统运作，若缺乏让系统运作不顺容易引发忧虑、焦躁等情绪状况。
“撞鬼”可能与视力障碍有关
除了营养缺乏因素，“撞鬼”亦有机会与视力障碍有关。英国医学期刊《Lancet》曾发表研究，指出许多视力不良的长者出现“视幻觉”，即看见不存在的物体，俗称“见鬼”或“阴阳眼”。在500名视力障碍患者中，有60人承认出现视幻觉，频率由每年1、2次至每日2次不等。
研究解释，夏尔博内综合症（Charles Bonnet syndrome）是指心智正常（没有精神疾病）的视力障碍患者，眼前出现生动、清晰且重复的幻觉。因为当眼睛的视觉信号输入减少（例如因黄斑部病变、白内障、青光眼等眼疾导致视力下降），大脑的视觉皮层因为“太无聊”或“失去抑制”，便会开始自发性地创造影像。这说明部分“撞鬼”经历可能源于视觉系统问题，而非超自然现象。
重症科医生黄轩曾分享，不少被视为“阴阳眼”或“撞鬼”的现象，实际源于身体疾病，但常被误解为灵异事件，延误治疗。若出现“阴阳眼”症状，他建议进行以下3项检查：
眼科检查：眼底镜、视网膜检查，排除白内障或黄斑部退化。
脑部影像：磁力共振或CT扫描，检测肿瘤、发炎或脑血管病变。
精神科评估：排除酒精、药物影响或思觉失调症。
黄轩表示，只要对症治疗（如雷射手术、切除脑瘤或药物控制），“撞鬼”现象多会随之消失。他呼吁大众正视身体警号，及早求医，避免误信偏方。