汶大辦健康與正念互動 促進樂齡人士身心健康

（斯市23日讯）来自都东县乐龄人活动中心（PKWE）的约25名乐龄人士日前参加了一项健康与正念互动活动。 
该活动是由汶莱大学青年项目“Peace by Piece”团队举办，旨在促进乐龄人士的身心健康。 
在活动上，乐龄人士参与了“身心舒畅”环节，通过节奏律动促进放松。 
乐龄人士还参与了伴有音乐的轻柔有氧运动，增进了愉悦感、活动能力和社交互动。 
随后是“艺术疗愈”活动，参与者用毛根制作色彩缤纷的花朵，展现创造力。这项活动鼓励人们通过艺术进行正念练习，有助于情绪疗愈，并锻炼精细动作技能。

该项目亦加入了正念呼吸练习环节，通过引导乐龄人士专注于呼吸节奏，以放慢思绪、舒缓压力与培养感恩心境，从而帮助他们获得更深层次的内在安宁与情绪平衡。
在项目的尾声，都东县乐龄人活动中心负责人莫哈末亚辛表达了对合作单位的诚挚感谢，并高度评价该项目对乐龄人士身心福祉所带来的积极促进作用。