Satu kajian bersama beberapa universiti dan institusi penyelidikan dari Sweden dan China mendapati bahawa individu yang mempunyai kualiti tidur yang buruk, umur biologi otak mereka selalunya lebih tua daripada umur sebenar, dan tahap keradangan dalam badan yang meningkat mungkin menjadi sebahagian punca fenomena ini.
Menurut laporan Xinhua, Institut Karolinska Sweden baru-baru ini mengeluarkan siaran media yang menyatakan bahawa pasukan penyelidik telah menganalisis data pengimejan resonans magnetik (MRI) otak kira-kira 27,500 orang pertengahan umur dan warga emas dalam UK Biobank, dan menggunakan kaedah pembelajaran mesin untuk menganggarkan umur biologi otak. Tidak seperti umur kronologi seseorang, umur biologi otak merujuk kepada keadaan fungsi dan struktur otak sebenar, yang boleh mencerminkan tahap penuaan otak.
Kajian ini menggunakan lima indikator faktor tidur yang dilaporkan sendiri oleh peserta, iaitu jenis ritma sirkadian (orang pagi/malam), tempoh tidur, tahap insomnia, status berdengkur, dan adakah mengantuk di siang hari, untuk penilaian komprehensif. Berdasarkan skor, peserta dibahagikan kepada tiga kumpulan: kumpulan sihat (4 markah ke atas), kumpulan pertengahan (2 hingga 3 markah) dan kumpulan tidur buruk (1 markah ke bawah).
Hasil akhir menunjukkan bahawa setiap penurunan 1 mata pada skor kualiti tidur, umur biologi otak secara purata lebih tua kira-kira 6 bulan daripada umur sebenar. Secara keseluruhan, kelompok yang mempunyai tidur yang buruk, otak mereka secara purata lebih tua 1 tahun daripada umur sebenar.
Bagi memahami dengan lebih lanjut kesan kualiti tidur terhadap otak, pasukan penyelidik menguji tahap keradangan rendah dalam badan individu. Hasil kajian mendapati bahawa keradangan dapat menjelaskan kira-kira 10% hubungan antara tidur buruk dengan penuaan otak yang dipercepat. Mekanisma lain yang mungkin mempengaruhi hubungan antara tidur dan penuaan otak termasuk, kekurangan tidur boleh memberi kesan negatif ke atas sistem pembuangan sisa otak dan kesihatan kardiovaskular, lalu merosakkan otak.
Penyelidik mengesyorkan agar orang ramai memperbaiki keadaan tidur untuk melindungi kesihatan otak, "Tidur adalah faktor gaya hidup yang boleh diubahsuai secara sendiri, tidur yang lebih sihat membantu melambatkan penuaan otak dan penurunan fungsi kognitif."
Kajian ini dijalankan bersama oleh Institut Karolinska, Swedish School of Sport and Health Sciences, bersama Universiti Perubatan Tianjin dan institusi penyelidikan lain, serta disokong oleh beberapa yayasan penyelidikan Sweden. Hasil kajian telah diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal "eBioMedicine" United Kingdom.