（本报美里6日讯）培民中学于本月29日（星期四）举办了一场以“心理与身体健康”为主题的健康讲座，旨在提升学生对身心健康的认识，并推广现代与传统保健的结合方式。
讲座主讲人是来自美里红新月会社区关怀与保护小组主席兼全人健康专家乌玛医生（Dr. Uma Devi）。她深入浅出地讲解了营养摄取、生活习惯和压力管理在维护心理与身体健康方面的重要性，鼓励学生从日常生活中培养均衡饮食、规律运动及充足休息的好习惯，以预防身心疾病的发生。
此外，来自卫生中心的Christina Tang也进行了一项简短的示范，教授学生以中医理论为基础的眼部穴位按摩技巧。她指出，这些简单易学的按摩手法有助于促进眼部血液循环，对保护视力和缓解眼部疲劳有一定效果。她也鼓励学生每天抽空练习，以减轻长期用眼带来的压力。
讲座安排了一系列温和的伸展运动，让学生放松身体、舒缓紧张情绪。这些实用的动作不仅呼应了讲座内容，也提供了学生一个有效管理压力的方式。
讲座安排了一系列温和的伸展运动，让学生放松身体、舒缓紧张情绪。这些实用的动作不仅呼应了讲座内容，也提供了学生一个有效管理压力的方式。
此次健康讲座展现了培民中学对学生整体健康的高度重视，并通过与红新月会的合作，将现代医学与传统智慧结合，为学生打造更全面的健康支持系统。
