生氣傷肝而憂愁傷肺 江邦仲以中醫教滋肝潤肺

（本报诗巫10日讯）砂拉越中医师暨传统中医总会（砂医总）副会长江邦仲强调，生气伤肝，忧悲则伤肺，对一个人的健康起着恶劣的影响。 他表示，中国首部经典古籍《黄帝内经》所说“百病生于气也”，是指运行全身的气，情志影响气机，而肝主怒，肺主忧与悲，所以不仅是保护肝与肺，保持乐观心态也是保健法门之一。 亦是中国安徽中医药大学医学硕士江邦仲，于昨晚为诗巫卫斯理华语堂乐龄团契，分享“从中医角度守护肺与肝”线上视频医学讲座。 他指出，中医学说以天人相应为指导思想，人的七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，乃由心、肝、脾、肺、肾五脏所化生，并由五脏所分主。 “根据七情与五脏的各自属性，心主喜，肝主怒，脾主思，肺主忧、悲，肾主恐、惊，是人们对外界事物的不同反应，本是正常的情志，但需要适当的控制。” 他提醒，若七情过于强烈，或持续时间过久，超出人体所能调节和耐受范围，可能反过来影响相应的脏腑，使脏腑气机紊乱，生理功能失常，产生一系列不利的影响。 他详细讲解人体的肝与肺功能，在肝方面会随怒则气上，愤怒可致肝气上逆，甚者血随气逆并走于上，面红、目赤、头晕、头痛、昏厥等症，这与肝生理特点有关。 “而肺因忧悲则气消，过度的忧愁、悲伤，可消损肺气，而致倦怠乏力、气短声低、久咳喘息等肺气亏虚之证，不利于个人的精神心理健康。” 他也表示，在滋肝方面，先要做到是养成良好的生活习惯，规律作息，夜间睡眠充足，以调养肝阴，清晨适当运动以疏展肝气。 他称，饮食上也应注意尽量少吃辛辣刺激食物，平日可用枸杞、菊花、决明子等药材泡水代茶饮。 “在润肺方面，肺开窍于鼻，避免呼吸不干净气体和油烟，并劝他人戒烟，是保护肺气的另一个重要措施。建议大家多吃一些益气润肺的食物，如银耳百合莲子粥、雪梨枇杷汁、白木耳炒藕片等。” 江邦仲指出，在忙碌的生活和工作中，必须要减轻精神负担，保持心情舒畅，提高规律的生活质量，调补气血，也可达到调养肝与肺的作用。