（本报斯市20日讯）TAIB银行与汶莱最大慈善健身团体（Super Slim Fit Brunei Charity Fitness Group）日前合办一项“健身和健康意识慈善”活动。
该银行定期举办此类活动，旨在鼓励员工健康生活方式、工作与生活的平衡以及整体健康。
该团体陈瑞成校长表示，课程的目标是促进身心健康，提升良好情绪，缓解焦虑和抑郁等心理健康状况。快乐是良药，因此，课堂上总是充满欢声笑语。
他继表示，在整个课堂上分享了健康意识知识，还教导如何自己做拉筋疗法，以消除身体疼痛、僵硬、不适等。
他提到，人的颈部、肩部和脊椎不适/疼痛是一种普遍的问题，尤其是在这个现代社会，因为许多人长时间使用电脑、文书工作和手机。因此，定期锻炼、健康饮食和积极的心理健康是关键。
他说，拉筋运动是非常有效的，它可以刺激血液循环/神经系统、促进新陈代谢、调整身体姿势等，并鼓励公众在日常生活中多做拉筋运动。