九汀中華學校幼兒園 舉辦健康食物推介會

(斯市21日讯)九汀中华学校幼儿园在上周六，即季学期最后一天，为幼儿园的孩童们举办了一项【健康食物推介会】，行动表达倡导健康食物摄取重要，同时也利用回收物资作为推介活动的载体，强调环境维护的重要。 学生们带来了由回收物品制成的各种水果和蔬菜服装或模型以外，还带来了不同种类的水果和蔬菜，身体力行与学生多吃水果和蔬菜等健康食品，养成健康的生活方式，健康饮食的好习惯。让学生们受益一生。 健康的饮食不仅仅是食品，更是一种饮食习惯。通常健康的饮食包括多样化的食物，如充足的蔬菜水果、粗粮杂豆，适量的肉类、水产品和奶制品等等。像各种高糖高盐高脂肪的食品肯定是不应该大量出现在餐桌的。 健康饮食对孩子的好处包括：增强体能、增进心理健康、增加活力、减少肥胖的发生，预防各种慢性病、增强骨骼密度，减少骨质酥松、龋齿的发生、使孩子更聪明等功效。 健康的饮食给孩子提供充足能量的同时，还有丰富的维生素、矿物质等各种微量营养素。长期吃健康食物的孩子会感觉体力充沛，充满活力，不会无精打采；增强体能和体育表现，体力、力量和耐力都更好。 同时，吃健康食物的孩子更加自信，更愿意自我突破，同时能够更有效地避免心理问题，增强自尊心，减少内疚感和焦虑；也能帮助孩子预防一些心理疾病。 吃健康的食物后感觉更有活力，更想出去活动；而吃垃圾食品后，虽然当时吃的很饱，但是吃完之后感觉像是摊着的，不想动。 健康饮食会让孩子一整天都精力充沛，更好的维持一天的活力。这对于提高学习效率也是有好处的。 通过改善孩子的饮食习惯、让他们吃健康的食物，少吃不健康的食物，都可以有效的减少肥胖的发生。。 孩子的营养与饮食会影响孩子的骨骼发育和骨骼密度，而健康的饮食、均衡的营养可以更好的促进孩子的骨骼发育。 吃健康食物的孩子的认知能力提高了，他们的学习能力也得到了提高。健康的饮食可以给孩子提供大脑发育的重要营养。想要自己的孩子聪明是每一个父母的梦想，那就要孩子从小都吃健康的食物，并且养成健康的饮食习惯。 活动环节中，幼儿园的孩子们也学习如何识别不同的健康水果和蔬菜。 最佳服装设计奖得奖者也获得校长吕诗韵及老师颁奖。