汶萊慈善健身團體 免費提供樂齡人課程

（本报斯市10日讯）汶莱慈善健身团体（Super Slim Fit）于本月6日上午9时30分，为乐龄人中心（Pertubuhan Wargamas）提供免费课程，由汶莱大学牙科系主办。 该团体创办人兼校长陈瑞成表示，活动的内容主要集中在老年人的呼吸技巧和轻度拉筋运动上。 他解释说，由于我们身体的每个系统都依赖于氧气，而深呼吸就是将氧气吸入体内，因此，深呼吸是我们对抗压力和焦虑等问题的最简单、最强大/最方便和最自然的工具之一，可以减少压力和焦虑等问题。疼痛、提高免疫力/能量、刺激淋巴系统（身体排毒）、降低血压、帮助消化等等。深呼吸可以帮助您活得更好、更长寿。 陈校长继表示，在活动中还为这些老年人教导一种基于冥想和呼吸的技巧，可以帮助他们平静身心，改善睡眠质量，还可以帮助他们减肥。 除了呼吸技巧之外，还教导老年人一些轻微的拉筋运动，以消除他们的身体疼痛，并重新调整他们的身体姿势。 目前，汶莱慈善健身团体正在向政府和私营部门提供免费课程，以提高健康意识和健康生活，并表示不接受任何收费或捐款。 陈校长也敦促民众，位于久纳Silver Jubilee Park Kiulap ，汶莱慈善健身团体在现场有提供各种免费课程给予大众参加。 欲知更多有关课程详情，民众可以透过 Whatsapp 8923488（马来语/英语）8720180（华语）联系，或关注社交媒体 Instagram：superslim_fit.bn。