新堯灣捷兔會靜極思動 大年初六約跑走林

（古晋29日讯）沉寂将近2年之后，新尧湾捷兔会又将动起来，定于虎年到来的大年初六开跑，走山入林之目的地是新尧湾的山野林区。 随着砂拉越进入国家复苏计划第四阶段，各项社交和户外活动宣告“解封”，以及获得砂拉越灾难管理委员会，石隆门县议会及新尧湾警局的许可下，新尧湾捷兔会将再次集结一班热爱野外活动的发烧友，也欢迎有兴趣者加入行列，一起森林徒步走山感受大自然的美妙。 在新冠病毒肆虐之前，新尧湾捷兔会即是个相当活跃的组织，会员人数更是超过百人，然而在2020年初全球爆发一场突如其来的新冠肺炎，延伸至各行各业和活动被禁止进行之后，走山入林活动停顿，导致新尧湾捷兔会也备受冲击，几无操作而陷入半冬眠状况。 如今，在阔别近2年之后，终于等到尘封多时的群体徒步走山入林活动又可重见天日般的复办，无不让热爱跑步运动者以及兔友们雀跃不已！ 与跑为伴, 乐在常跑 ! 要知道，新尧湾捷兔会就是以此为创会的宗旨，主张人们从走山入林，体验与接触到大自然乐趣，也能锻炼脚力与体能，做做有益舒展身心的户外活动。 新尧湾捷兔会就是集合喜欢变为敏捷的兔子，约跑的一个组织，它推广健康、集运动、休闲及联谊，也还多了一个阖家咸宜的功能，欢迎一家大小参与以营造家庭乐。 一个人跑再快，再敏捷，显然还不如团跑一起打卡感受喜悦的那种"快"乐，而且合家出游入林欢乐跑是更高层次，独自一个人跑步虽有趣，但独乐乐不如众乐乐，一大班人一起跑步，纵情于热带雨林和山水之间，是多么轻松自在美好写意。 新尧湾捷兔会在疫情之前，定期举办入林徒步活动，兔友们在选定的跑步地点，郊外处诸如山区林地园丘集合后就一块跑步。 这不仅可以健身，流汗排毒让毛孔舒张，还让自己抛开市区的烦嚣压力，换上另一个心情徜徉在山林美景之间，看花观草舒解压力，和促进联谊。 [caption id="attachment_11756124" align="alignnone" width="106"] 大伙儿游走山林之间，短休时在百年老树前合影留念。[/caption] 该会志在广泛宣扬有益身心的户外活动，现代人有不少是安逸惯了不怎么走动和活动筋骨，身体布满负离子，有的年轻一代是成日沉迷手机电脑虚拟世界或是当宅男宅女，成年人又忙着事业与工作拼搏奔波，疏于和孩子相处。 因此，通过户外野外接触大自然活动的安排，既能让大家阖家出动出游，做运动流汗排毒，也能促进亲子关系，的确是何乐不为！ 从促进健康层面来看，森林徒步的好处之一，是有帮助到提高堪称人体免疫系统极其重要部分之nk细胞（机体免疫细胞）的含量及活性。 机体免疫细胞具有抗病毒和抗肿瘤等的非常重要作用，研究发现以及专家教路，多吸收可由树叶散发出来的芬多精，即可提高机体免疫细胞之含量和活性。 如果经常呼吸在树林或公园的空气，那么体内的细胞含量和活性，会提升50%左右，也就是说比普通经常呆在办公室工作的人士含量高出一半，也比较不容易生病或是感染肿瘤这些情况。 这仅需耗2个小时在森林，就可办到提高NK细胞含量与活性的作用，而且维持约7天左右。因此平均每周一次去森林徒步或者去公园溜达，持续性的有户外活动，当然如果每周三几次，或经常走山入林，效果是更好，对于加强人体免疫力，乃是百利而无一弊。 新尧湾捷兔会这回重整旗鼓策办虎年森林徒步活动，日期为年初六下午3点半（2月6日，星期日）的第一炮活动项目，广招志同道合，有兴趣参加者可联络该会会长黄贤海（Desmond Wong，手机号码019-8276633）或秘书kho Lee Lee（手机号码013-5669682）。