晉海南婦組舉辦 心靈健康講座會

（本报古晋21日讯）古晋海南公会第二副主席王运才指出，人们更需要在后疫情时代，关注和加强自我照顾的能力，以适应并迎接新的挑战。 他说，在过去的2年，全球都经历前所未有的困难、考验和挑战，冠病疫情的爆发对大家的生活、工作和社交方式都带来了巨大的改变与冲击。 “我们经历了一段长时间的居家隔离、封锁和经济衰退。这些改变不仅对我们的身体健康产生了影响，也对我们的心理健康造成了一定的压力。” 王运才今日出席古晋海南公会妇女组主办的心灵健康讲座会上致词时指出，大家会面对焦虑、压力、孤独感和各种心理健康问题。 他表示，该讲座主题“疫情后的生活、学会自我照顾的能力＂是非常重要的话题。 他强调，自我照顾不仅仅是关注身体健康，也包括了大家的心理和情感健康。 他感谢该讲座会主讲人临床心理师詹明分享关于如何调整生活，如何关注自己的身体和心理健康的宝贵知识和经验。 他希望，大家能够专心聆听，相互学习和分享。通过这次讲座会，大家将探讨如何学会自我照顾，如何保持身心健康，以及如何应对未来可能出现的挑战，并将所学用于实际生活中。 “只有通过持续的努力和实践，我们才能真正掌握自我照顾的能力，迎接未来的挑战。 ”