陳立仁：健美塑體魄 磨煉意志品格

（美里11日讯）美里市议员陈立仁表示，健美不只是对体格的塑造，更是对意志与性格的磨炼。

他说，健美不只是举重和在镜子前摆姿势，它是一段旅程，是对纪律、耐心与毅力的一种考验，在塑造身体的同时，我们也在塑造性格。

“健美与形体运动教会我们一个强大的真理，改变是可能的，但前提是我们愿意为之付出。”

他指出，动力是短暂的，纪律才能带来持久的改变，纪律让偶尔的锻炼变成一种生活方式，坚持才是进步背后的真正意志力。

陈立仁是于本月9日代表未克出席的砂旅游部副部长拿督陈超耀在美里健身协会举办的健美赛主持开幕礼致词时，如此表示。

他说，肌肉并不是在健身房里锻炼出来，而是在厨房和休息中成长的。

“训练、营养与休息三者缺一不可，你无法用训练弥补糟糕的饮食，也无法在缺乏休息情况下增长肌肉。”

他形容，健美是门艺术，不只是将重量从A点搬到B点，而是感受每一次重复、控制每一次收缩，并与身体建立深层连接。

他勉励健身爱好者，训练路上难免遇到停滞、疲惫甚至沮丧，但每一位冠军都曾面对这些难关，最重要是在于他们拒绝放弃。