汶大辦樂齡健身課程

（本报斯市9日讯）汶莱大学之前为乐龄人士举办健身课程，邀请Super Slim Fit汶莱慈善健身团体前来示范。 该团体的创始人兼负责人Tan Sui Seng表示，课程的重点是老年人的呼吸技巧和轻度伸展运动。 他强调，深呼吸是最简单、最方便、最自然的健身法，可以解决降低血压、提高免疫力等问题。 他补充说，他们还教老年人一种基于冥想和呼吸的技巧，有助于平静身心、改善睡眠质量以及帮助减肥。 除了呼吸技巧外，小组还教长者进行轻微的伸展运动，以消除身体疼痛，并调整身体姿势。 该组织正在向政府和私营部门提供免费课程，以提高健康意识和福祉。 该小组通常在银喜公园进行健身运动。