培中照顧師生身心健康 邀多專家線上分享

（本报美里28日讯）为了照顾疫情下师生的身心健康，美里培民中学于本月24日在线上主办了相关的分享会，并有幸邀请了曾担任长庚医院加护病房的护理师和现任元培医事科技大学护理系的助理教授陈丽环博士，以及银杏树能量美学的顾问杨玲芬老师与大家分享一些纾解压力的方式与相关资讯。 此外，杨老师亦是一名芳香疗法的治疗师以及台湾各大学府如艾柏学院、元培医大、明新科大、长庚科大及元太科技的讲师。 陈丽环博士结合疫情实际，向大家讲解压力时将产生的身体症状，并引导大家找到适合自己的舒压方式。陈博士在分享的过程中也让参与者测试自己的压力程度，鼓励师生应该尝试提升自我肯定感及建立正确的生活目标，在这过程中学习欣赏自己，并常存知足、感恩与包容心。 陈博士指出，由于疫情的关系，同学们无法到校上课，也无法与同学分享心情，因此难免会感到心情郁闷，她希望老师与同学们可以透过此分享认识自己并了解一些舒压技巧，以促进身心健康，她也希望大家可以耐心等待疫情过去后，健康平安地回到校园。 此次线上讲座的另一位分享者杨玲芬老师亦介绍给大家较为另类的舒压法，即看见自己的情绪密码。杨老师向大家介绍了生命密码，并引导大家找到属于自己的生命密码。 “有时候危机其实就是另一种转机，希望大家可以利用这段期间发掘一些自己未知的潜能，让自己在与人相处的过程变得更自在更有自信”她如斯表示。讲座的最后，她以“早学习早改变，早改变早幸福”一句，勉励师生们可以开始做出学习与改变。 此次负责协调与接洽工作的辅导老师蔡志文老师觉得在这个疫情期间，大家的生活或许都出现了意想不到的变化，大部分的人可能因此而感到莫名的压力。他希望此次的线上分享可以让培中师生们在生活上有所改善，且更加了解有效应对压力的方式。