中国浙江一名刚完成高考的男学生，暑假期间几乎每天躺在床上或沙发玩手机、打游戏超过5小时，结果因长期缺乏活动，导致右腿出现严重肿胀及疼痛，最终确诊患上下肢深静脉血栓（DVT），险些无法行走。
据中国媒体报道，浙江台州一家医院近日接获这名化姓“小王”的男学生求诊。家属透露，小王高考结束后几乎整天待在家中，每天长时间躺着玩手机、打游戏，活动量极低。
约半个月前，小王开始出现右小腿肿胀、变粗及持续酸痛等症状，走路时疼痛愈发明显。家人起初误以为只是久坐导致肌肉劳损，因此未立即就医，直到症状持续恶化，才将他送院检查。
经检查后，医生证实小王患有下肢深静脉血栓，需紧急住院接受治疗。
主治医生指出，小王可能本身具有较高的血栓风险体质，但真正诱发疾病的关键因素，仍是长期久坐、久卧及缺乏活动。医生强调，即使没有遗传性血栓体质，年轻人若长期维持同一姿势不动，同样可能形成血栓。
血栓年轻化趋势明显
医生指出，静脉血栓栓塞症已成为继心肌梗塞及脑中风之后，第三大常见心血管疾病。
过去患者多以年长者居多，但近年来随着生活习惯改变，年轻患者人数逐渐增加。长期卧床、久坐、长时间滑手机或玩电子游戏，都会导致下肢血液循环变慢，增加血栓形成风险。
医生建议，每坐或躺约30分钟至1小时，应起身活动、步行或做踢腿动作；若因特殊情况需长时间卧床，也可在床上进行“踝泵运动”，通过反覆勾脚、绷脚动作，促进下肢静脉血液回流，以降低血栓风险。
⚠ 出现3大症状应尽快就医
医生提醒：若出现以下症状，应尽快就医检查；若伴随胸闷、胸痛、呼吸困难等情况，更须立即送院。
警示症状表现症状一 | 单侧大腿或小腿明显肿胀、变粗，两腿粗细明显不同。
症状二 | 单侧腿部持续酸胀、沉重、紧绷，按压小腿或走路时疼痛明显加剧。
症状三 | 患侧皮肤发红，摸起来温度较高。
症状二 | 单侧腿部持续酸胀、沉重、紧绷，按压小腿或走路时疼痛明显加剧。
症状三 | 患侧皮肤发红，摸起来温度较高。
紧急警讯：若同时出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸或咳血，可能代表血栓脱落并引发肺栓塞，应立即前往医院接受治疗。
🩺 医生教4招预防血栓
预防方法建议内容定时活动 | 每坐满1小时，应起身活动5至10分钟，避免长时间维持同一姿势。
踝泵运动 | 反覆勾脚、绷脚，促进下肢血液循环及静脉回流。
深呼吸 | 深呼吸并适度咳嗽，可增加胸腔负压，帮助血液顺利回流心脏。
均衡饮食 | 多摄取蔬果及高纤食物，减少高脂、高糖饮食，并维持充足水分，降低血液黏稠度及血栓风险。
踝泵运动 | 反覆勾脚、绷脚，促进下肢血液循环及静脉回流。
深呼吸 | 深呼吸并适度咳嗽，可增加胸腔负压，帮助血液顺利回流心脏。
均衡饮食 | 多摄取蔬果及高纤食物，减少高脂、高糖饮食，并维持充足水分，降低血液黏稠度及血栓风险。