台星“阿雅”柳翰雅12日在官方粉丝团感性发文，透露因得知朋友罹患中度忧郁症，让她决定揭开自己20多岁时曾患恐慌症送急诊的过往。她坦言，当时的自己每天行程满档、充满活力，外人眼里绝不像会忧郁的人，但其实她只是在用忙碌麻痹心灵，逃避内心的不安与对未来的迷惘。
“有一天，我突然喘不过气，心跳快得像要冲出胸口，手脚发麻，全身不停发抖。我真的以为自己快死了。”阿雅回忆被救护车送进急诊的惊险瞬间，经医生检查才知是恐慌发作引起的“过度换气症候群”。那次发病成了转机，让她意识到“心正在求救”。
此后，阿雅透过阅读心理书籍、运动及练瑜伽，学会与情绪相处，并接纳那个“害怕不够好”的自己。她曾莫名掉泪，如今明白那是累积已久的情绪在宣泄。她温暖勉励大众，复原不是一夕之间雨过天晴，而是像混浊的水天天慢慢沉淀，进而愿意接纳真正的自己。
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