保護眼睛健康 張永毅分享9方法

（本报诗巫7日讯）砂拉越眼镜商工会副主席张永毅分享9个方法与建议来保护眼睛健康。 他指出，这9个方法分别是保持适当的用眼距离、定时让眼睛休息、良好照明光线、定时进行眼部肌肉运动、每天摄取均衡饮食、时常保护眼睛免受紫外线伤害、定期性的眼科视力检查、只佩戴自己的眼镜或隐形眼镜及保持足够的睡眠。 他表示，保护眼睛视力需要从生活的方方面面入手，包括合理使用电子设备、维护良好的用眼习惯、保持适度的用眼距离等。 他称，通过这些方法可以减少眼睛疲劳，预防视力问题，并保持健康的眼睛，为自己的眼睛健康提供保护。 张永毅强调，关爱眼睛就是关爱自己的健康与生活质量，只有保持良好的用眼习惯，人们才能够享受明亮瞳眸带来的清晰视界。 “如果您有任何视力问题或疑虑，建议及时咨询专业的眼科医生或专业被认证验光师。” 他也表示，现代社会节奏快，电子产品的广泛被使用让人们常常忽略了自己眼睛的保养知识，容易得到电脑视力综合症CVS（COMPUTER VISION SYNDROME）。 张永毅也强调，眼部疾病的预防绝对胜于治疗，因此他呼吁父母亲们必须从小开始强烈灌输家中小孩正确保护眼睛视力的正确方法，以便减少孩子日后获得眼睛视力问题的机率。 为了弘扬关注健康的生活态度，并引导大众养成正确的用眼习惯，以保护眼睛健康，远离视力问题，由共享创业中心委员会主办，诗巫文华国际青年商会协办的“守护灵魂之窗的秘方”公益讲座，在诗巫共享创业中心大厅成功举办。 筹备会主席何淑仪表示，随着现代生活节奏的加快，人们在每日生活中无论在工作、读书，还是娱乐期间，都长时间使用3C电子设备，面对各种光线与环境，眼睛健康日益受到挑战。 她称，举办方特别邀请获得专业认证验光师张永毅前来分享。 诗巫文华国际青年商会是一个结合商业群智，训练自我，服务社区的国际公益性青年组织。 该会会长何得豪表示，该会每个月都会举办不同的工作坊以提升青年人能力，并欢迎18至40岁有兴趣的青年们，观摩该会面子书粉丝专页 www.facebook.com/JCIMandarinSibu或联系该会秘书长林延晋 011-19881881。