日前发生“18岁华裔青年从光大摩天楼坠楼亡”事件引发社会关注，死者生前曾透露“现实不真实、网络才真实”的想法。儿童与青少年精神科医生提醒，当青少年在现实中无法获得理解与支持，可能转向网络世界寻找安全感，长期沉浸其中恐影响面对现实的能力，家长应提高警觉，留意孩子的情绪变化及异常行为，及时提供支持与协助。
青少年转向网络寻认同
医生：长期沉浸恐削弱抗压能力
医生：长期沉浸恐削弱抗压能力
儿童与青少年精神科医生王韵畅周一（27日）接受《光华日报》访问时指出，若青少年在现实生活中长期感到不被理解或忽视，容易转向网络世界，在线上游戏或聊天群组中寻求认同感，久而久之可能形成心理依赖。
他说，一些长期以网络作为情绪出口的青少年，往往是在现实生活中找不到宣泄管道，而在虚拟世界中获得归属感与安全感。若这种模式持续，处理情绪方式将趋于单一，一旦不开心便依赖上网打游戏或聊天，逐渐削弱面对现实压力的能力，同时减少现实中社交互动。
游戏从兴趣变成依赖
医生：孩子异常行为是警讯
医生：孩子异常行为是警讯
至于如何区分兴趣与沉迷，王韵畅表示，若网络游戏已成为生活重心，并影响日常作息，例如逃学、不做功课、废寝忘食，或被迫放下手机时出现极端情绪反应，且缺乏其他兴趣与人际互动，便可视为沉迷。一旦原有生活功能逐渐消失，情况需引起警惕。
他也提醒，心理问题表现多样，一些外表看似正常的孩子，内心可能早已承受压力。家长可从行为变化中察觉端倪，例如原本活跃的孩子突然退出社交、睡眠或饮食习惯改变、情绪波动明显或异常平静、学业表现下滑，甚至在社交媒体上表达自我价值低落，或出现送出心爱物品、与人道别等行为。
“家长必须留意孩子的状态，并相信自己的直觉，一旦察觉异常，应尽早采取行动与孩子沟通或寻求协助。”
亲子沟通先聆听再引导
医生：信任需长期累积
医生：信任需长期累积
在亲子沟通方面，王韵畅建议家长应先聆听孩子的想法，避免急于给予意见或否定兴趣，并指出信任需要长期累积。
沟通时可选择较自然的情境，如一起散步或在车内交谈，以减少面对面带来的压力，同时让孩子理解表达情绪并非羞耻之事。
孩子不是不愿表达
专家：关键是缺乏安全感
孩子不是不愿表达
专家：关键是缺乏安全感
针对家庭因素，王韵畅表示，单亲家庭本身并非问题，关键在于家庭是否具备稳定的情感连接。不过，单亲家庭的孩子可能因体谅家长而压抑情绪，不愿表达困扰。
他指出，青少年并非不愿被理解，而是缺乏安全感，他们只是不善于表达内心感受，且担心倾诉后被否定或忽视，因此需要一个安全的倾诉渠道，理想对象包括老师、辅导员或亲人。
他呼吁青少年在面对问题时，应主动向可信赖的成人或专业机构求助。
“若尝试一两次未获回应，可能只是对象不合适，应继续寻找愿意认真聆听的人。”
他说，目前社会上亦设有心灵关怀热线，可提供初步聆听与建议，再由家长带孩子寻求专业协助。
此外，他指出，目前我国心理健康教育仍有不足，自行动管制令（MCO）后，青少年轻生案件有上升趋势，相关单位应加强教育部与卫生部之间的协作。
他建议在中学阶段，心理健康教育应纳入课外活动，并增加辅导老师的人手，同时提升相关培训的完整性。
告别讯息不是玩笑
医生：及时介入可挽回生命
医生：及时介入可挽回生命
王韵畅医生指出，一般有轻生倾向的人当中，约80%伴随精神相关疾病，其中最常见的是忧郁症。
“一些企图轻生者并非真正想结束生命，而是无法承受生活带来的痛苦。其实忧郁症并非永久性疾病，是可以通过治疗、陪伴与支持获得改善。”
他举例，根据个案观察，一些轻生者在事发前已发出明确讯号，如录制告别视频或向朋友发送道别信息。在这类情况下，若能及时介入，仍有机会阻止悲剧发生。
他说，在他曾处理过的个案中，事主友人接获讯息后立即回电，最终成功挽回一条生命。
“一旦发现有人留下告别讯息，无论是视频或文字，都应视为紧急情况，立即联络家长或老师处理。切记，这种事不应由未成年朋友单独承担责任，而是交给值得信任的成人介入处理。”
他也提到社会对精神健康的污名化问题，部分家长担心被贴标签，往往延迟让孩子接受专业治疗。