JPMC慶祝國際瑜伽日 倡導身心健康平衡

（斯市21日讯）遮鲁东公园医疗中心（JPMC）及其健身中心日前成功举办了2025年国际瑜伽日庆祝活动，主题为“赋予内心平静的力量”（The Power of Inner Peace）。

本次活动汇聚了32位瑜伽爱好者、医疗保健专业人士及公众，透过一系列正念与体能练习，共同探讨整体健康的重要性。

活动亮点为JPMC健身中心教练William Chong Siew Yoong为各个水平的参与者提供免费的瑜伽指导课程，鼓励更多人透过瑜伽迈向身心平衡。

主办单位强调，心理健康在人生的各个阶段都至关重要，它不仅影响情绪与行为，也决定我们如何应对压力并在日常生活中做出健康选择。研究证实，瑜伽能够有效降低压力荷尔蒙的分泌，同时激发脑内有益化学物质的释放，有助于提升心理健康水平。

活动现场反应热烈，反映出瑜伽作为预防性医疗保健组成部分的角色正日益受到社会认可。

JPMC与JPMC健身中心的合作营造出温馨正向的环境，帮助参与者更深入了解瑜伽如何在心理与身体健康之间建立桥梁，同时也促进了社区成员之间的交流与连结。